ASD（自閉スペクトラム症・アスペルガー症候群）の方に向いている仕事とは？就活のポイントや仕事での強みを解説

発達障害*の中でも ASD （自閉スペクトラム症）の方は、特徴が割合に見えやすく、対策や適職も見つけやすいと言われています。

ただし、論理的だから「プログラマー」、コツコツするのが得意だから「職人」や「公務員」、というのは強引な考え方です。

それぞれの職種で求められるものは毎年のように変化していきます。

また、ASDのグレーゾーンの方は擬態（カモフラージュ）して、普段は自他ともに特性が見えづらいこともあり、本来の自分を見つめ直すことも適職選びには重要です。

この記事では、仕事をするうえでのASDの強み・弱みや向いている仕事、仕事を探す際の支援先などをまとめました。また、ASDの方が就活する際に重要となる、かかりつけ医への相談や障害者雇用の活用などのポイントもまとめています。長く続けられる仕事を探しているASDの方は、ぜひチェックしてみてください。

ASD（自閉スペクトラム症・アスペルガー症候群）の方の仕事での強み

ASDの方は以下のような特性を持っていて、仕事をするうえでの強みとなります。

• 興味のある分野に対して高い集中力や記憶力を発揮できる
• ルールや規則をしっかり守れる
• ルールに納得できれば常に一定水準の成果物を提供できる
• 高い論理的思考力がある
• 几帳面で正確に作業を進められる

ASDの方は特定のものに対して強いこだわりを持つ傾向があり、興味やこだわりのある分野に関係する仕事には集中して取り組むことができます。ミスや間違いに気づきやすいため、正確さが求められる仕事でも能力を発揮しやすいでしょう。

ASDの方の仕事に関する苦手分野とよくある悩み事

ASDの方は、仕事をするうえで以下のようなことを苦手だと感じる人が多いです。

• 人との密なコミュニケーション
• 人の感情を読みとること
• 手順などが頻繁に変更になる作業
• 臨機応変な対応
• 作業を素早く終えること
• 指示や問いかけに対してすぐに返事をすること

ASDの方は人とのコミュニケーションを苦手に感じる傾向があり、他の人との共同作業やその場の空気を読むことができずに悩んでいる人が少なくありません。

ルールや手順に対するこだわりが強く、作業内容やスケジュールが急に変わっても臨機応変に対応するのは困難です。こだわりが強すぎて一つひとつの作業に時間がかかり、周囲の人と仕事のスピードに差が出てしまうこともあります。

ASDの方が就活する上でのポイント

ASDの方が就活するにあたっては、自分の特性に合わせて就活を工夫しなければならない難しさがあります。ここでは、特性理解やかかりつけ医への相談などの重要ポイントを紹介します。いずれも、支援機関や医療機関を上手に活用することがポイントです。

自分の特性を理解する

ASDの方が、心理検査やカウンセリング、自己分析シートなどを通じて自分の特性を理解することは、就職活動でとても重要なステップです。

なぜなら、特性を理解できれば、自分の得意分野を選び、苦手分野を避けられるからです。仮にルールや規則が明確な業務で高い集中力や正確さを発揮する強みを持っていれば、経理やデータ入力などが適職かもしれません。

また、自分の特性を理解していると、自分にあった職場環境をみつけやすくなるでしょう。例えば、イレギュラーな変化に対応するのが難しい特性を持った方なら、業務の役割や責任がはっきり決まっている職場を選んだほうがよいと判断できます。

就活は就職できればよいわけでなく、職場に定着できるかどうかも大切なポイントです。ASDの方が自分らしく働くには、特性を理解したうえで職種・業務内容・職場を選ぶ必要があります。

かかりつけ医がいる場合は事前に相談する

ASDの診断を既に受けており、かかりつけ医がいる場合は、就活を始めることを事前に相談しておいたほうがよいでしょう。

かかりつけ医はASDの特性や個人の健康状態を理解しており、適切なアドバイスを提供できるからです。ストレスを軽減するための対策やメンタルケアの方法、心身に不調が出たときにどうしたらよいかを助言してくれるでしょう。

就活では、自分の想像以上に負担が大きくなる場合があります。その結果、就活のストレスによって、うつ病や不安障害などの二次障害が起きるかもしれません。かかりつけ医に相談していれば、適切な休養を勧めたり、薬を処方したりしてもらえます。

障害者雇用も検討する

ASDの方が就活する際は、一般就労と障害者雇用のどちらを目指すか決めておくことが大切です。

障害者雇用では、障害者が職場で問題なく働けるようにするための「合理的配慮の提供義務」が法律で定められています。

例えば、感覚過敏を持つ人に対して騒がしい音や強い光を避けられる場所を用意したり、口頭での指示を理解するのが苦手な人に対してメールやチャット中心のコミュニケーションを図ったりするなどです。

こうした配慮は一般就労においても推奨されていますが、義務ではありません。合理的な配慮が必要だと感じるのであれば、障害者雇用を選んだほうがよいでしょう。

また、一般就労を選ぶ場合は、障害を開示するオープン就労と、開示しないクローズ就労のどちらにするかを決めておきましょう。オープン就労では他の社員と同じ条件で働くことができ、平等に評価される機会が増えます。

しかし、適切な配慮や支援を受けにくくなるリスクも想定しておかなければなりません。

契約社員から始めることも検討する

はじめから正社員を目指すのではなく、まずは契約社員から始めて、自分のペースで就職活動を進める方法もあります。

正社員雇用に比べて契約社員は、勤務時間やシフトを柔軟に調整できる面があります。自分の特性や現在の健康状態に合わせやすいでしょう。

また、契約社員あれば、データ入力や倉庫内作業のように業務内容が明確に決まっていて、イレギュラーな作業が生じにくい仕事が多くあります。

特定の作業に集中できるような仕事から始めたいという人にとって、契約社員からはじめてみるのもおすすめです。

支援機関をうまく活用する

ASDの方が無理なく、効率的に就活するには、一人で頑張りすぎず、各種の支援機関を利用することがポイントです。具体的には後ほど紹介しますが、ハローワークや障害者就業・生活支援センター、地域障害者職業センター、就労移行支援事業所などが代表的な支援機関です。

これらの機関はそれぞれ得意分野や提供しているサービスなどが異なります。目的に合わせて使い分けたり、組み合わせたりすることが上手に活用するためのポイントです。

そのためには、どのような機関と支援があるか、一通り知っておくとよいでしょう。そうすれば、自分のニーズに応じて、適切な支援機関に相談できます。

ASD の方に向いている仕事

ASDの方には先ほど紹介したように強みが多くあり、それを活かせる仕事はたくさんあります。

ここでは、ASDの方に向いている仕事を紹介します。

ルールやマニュアルがしっかりしている職種

「経理・財務」
「法務・情報管理」
「コールセンター」
「テクニカルサポート」など

ルールやマニュアルなど決められたものがあればそれ通りにできることが ASD （アスペルガー症候群・自閉スペクトラム症）の人の強みの一つです。

経理、財務、法務はもちろん、重要性が増す個人情報の管理などは向いているでしょう。
また、しっかりとマニュアルがあればコールセンターやテクニカルサポートなど対人の業務も問題なくこなしている人もいます。

数字・論理や豊富な知識で対応できる（人の気分に左右されにくい）職種

「プログラマー・テスター」
「ネットワークエンジニア」
「電化製品等の販売員」
「塾での問題作成」など

知識や論理などが重要である一方で、ある程度すべきことが予想されるような仕事も ASD （アスペルガー症候群・自閉スペクトラム症）の人には向いているでしょう。

プログラマーやネットワークエンジニアなどのいわゆるITの中での下流工程の仕事に加えて、知識が豊富なほど営業トークが高まる電化製品の販売などモノの販売業にも適性を感じる人が多いようです。

視覚情報が重要である職種

「CADオペレーター」
「工業系デザイナー」
「設計士」など

アパレルやウェブなど感覚が求められやすいデザイナーは適性を発揮できないことが多いかもしれません。

一方で工業製品などのデザインや CAD といった機能を求められる部分でかつ画像や映像など視覚情報のこだわりが生かせる職種は ASD の特性の強い人にはフィットする職種といえます。

ほかにも放射線技師など資格が必要な仕事も ASD （アスペルガー症候群・自閉スペクトラム症）の人に合う可能性が高いでしょう。

ASDの方に向いてない仕事

ASDの方は、以下のような仕事はあまり向いていません。

• カスタマーサービス
• 営業
• 接客業
• 秘書　など

これらは、人との密なコミュニケーションや臨機応変な対応、質問への素早い回答などが必要となる仕事です。ASDの方が苦手とする作業が多く、このような仕事に就くとストレスが溜まったり周囲とトラブルになったりする可能性があるため、避けたほうがよいでしょう。

上記以外にも、チームでの作業が必要となる仕事や、作業スピードの速さが求められる仕事なども向いていません。

ASDの方の仕事に関するよくある質問

ASDの方の仕事探しでは、さまざまな疑問が出てくるでしょう。ここでは、ASDの方の仕事に関するよくある質問を3つピックアップして回答しています。仕事探しでわからないことや迷っていることがある人は、ぜひチェックしてみてください。

職人的なもの、伝統工芸、農作業などが特性にあいそうです。このような仕事への就職活動はどうすればよいですか？

確かに発達障害の方で職人的なものに出会えれば強さを発揮できる方は多いです。
職人になるには「手先が器用であること」、「その分野が本当に好きであること」の2つの条件が必要になります。
これらが当てはまれば挑戦することも可能でしょう。

ただし、残念ながら21世紀の日本では、職人的な部分だけでは足りません。
職人は自営業の方が多いため、自分で経理をしたりマーケティングをしたりと、経営につきもののマルチな仕事をこなす力が必要です。

また、こういった職人系の分野はコツコツと行う作業内容や業務内容について言語化・体系化されておらず、マニュアルがありません。
発達障害の方が苦手な「阿吽の呼吸」、「見て学べ」的な部分が多いところになります。
つまり「職人系」と言っても同時並行に動く部分が多く、かつ目に見えないルールが多い職場です。
このため現実的には職人系はお勧めできる分野ではありません。

どうしても職人的な仕事をしたいという方もいるでしょう。
器用さが人一倍あり、それだけの能力で認められる場合などです。

伝統工芸は人材不足の業界であり、行政で様々なサポートをしています。
まずお住まいの自治体の窓口にお問い合わせください。

定型業務が良いなら公務員はどうでしょうか？

公務員の仕事は定型と思われている方が多いようですが、最近は定型部分はすでに業者に委託しています。
職員が行っているのは企画・調整などであり、多くの発達障害の方に苦手な業務となっています。

公務員試験は”受験”があります。
このため大学受験の延長線上のように感じやすいためか、公務員試験を受ける方は非常に多いのが実情です。

ですが、苦手な分野がある程度できたり、専門職での受験をしたりと、作戦をかなり練る必要があります。

「公務員の障害者枠ならどうか？」というご質問もよく受けます。
公務員ではフルタイムの障害者採用はほとんどが身体障害者です。
知的障害者や発達障害者向けの「チャレンジ採用」という3年限定の雇用枠はありますが、フルタイム（正職員）へのステップアップは無いことが一般的です。

障害者雇用に限っては民間企業のほうが（任せる職種の多様さや給与の高さでは）進んでいるといえます。

発達障害に良いといわれるコツコツ系・ルーティン系の仕事だとお給料が低いようです。それなりの給与がもらえる仕事はありますか？

発達障害の方で ASD 傾向の強い方は「定型業務」への適性があることが多いでしょう。
このため、繰り返し、コツコツとする仕事は向いています。

人との接する場面の多い上流工程（お客様の要望や自分の会社の状況を考えながら可能なサービスや商品を考え調整する部分）ではなく、「下流工程」（変化が少なく、ルーティンを定められた通りに行う部分）の仕事がフィットしやすいでしょう。

ただし、「定型業務」・「下流工程」は給与が低めに抑えられがちなところは注意が必要です。
ASD （アスペルガー症候群・自閉スペクトラム症）の特徴を生かしながら、しっかりと暮らせるだけの仕事は例えば下記のようなものがあります。

コミュニケーション力を鍛えるためにわざと苦手な仕事をすべきですか？

発達障害の方のコミュニケーション力は劇的に高まるかと言うと残念ながらそうではありません。
大学生のアルバイトの時には苦手なことにチャレンジすることも重要な考え方かもしれません。

が、フルタイムで働く場合に苦手な職種を目指すことは避けたほうが良いでしょう。
もちろんどのような仕事でもコミュニケーション能力、対人交渉能力は必要とされます。
職業訓練に通うなどで一定のコミュニケーションの型を学び、不安を取り除くことはお勧めできます。

しかし、決して接客や雑務の仕事をすればその能力が身につくわけではありません。
極端に背伸びをせず、苦手克服よりも、得意が発揮できる道を選びましょう。

ASD の方の就職事例　就職した方の声

当社の就労移行支援をご利用いただいた訓練修了生の就職事例をご紹介します。

31歳・男性 　流通・事務職

マイペースで働くことができるだろうとのことで区役所へ公務員として就職。
しかし、濃密なコミュニケーションを求める上司など職場の気風に合わず退職することになります。

その後、アスペルガーとの診断を受け職業訓練などを経た後に Kaienの就労支援へ。
Kaienで面接練習を繰り返し行ったことで多くの発見があったとおっしゃっています。

現在、訓練されている方には「面接練習はたくさんやっとけよ」とアドバイスされるほどです。
現在のお勤め先は Kaienに届いている求人（ Kaien訓練生のみを対象にした、発達障害の特性に配慮した求人）から就職されました。
発達障害の特性に配慮がある企業なので不安なくお仕事ができているということです。

最近は仕事の量や種類が増えて大変さを感じつつも仕事に楽しみを見いだして勤務されているそうです。
趣味のゲームで不摂生にならないように注意しながら日々の仕事に励んでおられます。

性別	男性
年齢	31歳
診断	アスペルガー
業種	流通
職種	事務職（人事契約）

Kaienの就労支援をご利用いただいた方々へのインタビューシリーズ「私とKaien」第15話より

35歳・男性　通信・経理職

スーパーで勤務していましたが交通事故で働けなくなり退社。
30歳で発達障害の診断を受け、それまでコミュニケーションが苦手なのは性格だと思っていましたが発達障害が原因だったとわかります。

その後、Kaien の就労支援へ。

Kaienではさまざまな職種の仕事体験を行い、少しずつ自信を持つようになります。
特にオンライン店舗（実際にAmazonなどに店舗を持って、古書、古着、おもちゃなどをオンラインで販売する職業訓練プログラム）で店長の役割を担い、やり遂げた時には特別な達成感を得られたとのこと。

もともと独学で簿記の勉強をしていて3級を取得されていました。
Kaienでパソコンの訓練を行うことで事務の仕事にさらに自信を持つようになり障害者枠で経理職として就職されます。
同僚の方々は年配の方が多いようですが、偏見の目で人を見ない良い方が多く「ここを辞めたら次はないよな」との思いで業務に励んでおられます。

性別	男性
年齢	35歳
診断	ADHD傾向の強い自閉スペクトラム症
業種	通信
職種	経理

Kaienの就労支援をご利用いただいた方々へのインタビューシリーズ「私とKaien」第14話より

ASDの方が就活を行う際の支援先

ASDの方が仕事を探す際には、さまざまな支援が受けられます。ここではASDの方の仕事探しを支援している機関を紹介するので、わからないことや困ったことがあれば相談してみましょう。

ハローワーク

ハローワークは仕事を探している人に求人を紹介したり、就職に必要なスキルを身につけるための職業訓練を実施したりしている機関です。全国のハローワークには障害者関連の窓口が設けられていて、障害に関する専門知識を持ったスタッフによる支援が受けられます。

ASDの特性を理解したうえで、適した求人を紹介してもらえるのがメリットです。希望する職場での実習や個別の求人開拓なども行っていて、ASDの方の仕事探しをバックアップしてくれます。

障害者就業・生活支援センター

障害者就業・生活支援センターは、障害を持つ方の就職と生活について一体的な支援を実施している機関です。障害を持つ方に就業担当と生活支援担当がそれぞれ付いて、自立した日常生活・職業生活を送れるようサポートします。

就業担当はハローワークや地域障害者職業センター、障害を持つ人を雇用する企業などと連携しながら、一人ひとりの障害特性に合った職業訓練や就職活動支援などを行います。生活支援担当は、生活習慣の形成や金銭管理・健康管理への助言など、自立した生活を送れるよう支援します。

地域障害者職業センター

地域障害者職業センターは、職業リハビリテーションを実施している機関です。職業リハビリテーションとは、障害を持つ方が継続して働ける職場と出会えるよう支援する取り組みのことです。

主な支援内容として、一人ひとりの特性や資質に合った職業訓練の実施や求人の紹介、就職後の定着支援などがあります。各都道府県に最低1箇所は設置されているので、お住いの都道府県の地域障害者職業センターについて調べてみてくださいね。

就労移行支援事業所

就労移行支援事業所は、一般企業への就職を目指す障害者の方を支援する「就労移行支援」という福祉サービスを実施する施設です。就労移行支援を活用する方は、就労移行支援事業所に通って職業訓練や就職活動のサポートを受けます。

就労移行支援事業所は全国にたくさんあり、事業所によってプログラムの内容が異なる場合があります。例えばプログラミングが学べるIT特化型の就労移行支援事業所など、特定の専門スキルを身につけられるところもあるため、希望の事業所を探してみてください。

就労移行支援事業所は自治体の窓口で紹介してもらえるほか、インターネットで「就労移行支援事業所」と「〇〇市」「〇〇駅」などのキーワードを組み合わせて検索すると見つかります。就労移行支援の利用を検討している方は、近隣にどのような事業所があるのか調べてみるのがおすすめです。

強みと弱みを理解し、自分にあった仕事を見つけよう

ASDの方の仕事探しでは、自分の強みと弱みを理解することが大切です。苦手な作業がなるべく少なく、強みを活かせるような仕事を探しましょう。ASDの方の就活では、自分の特性理解や、かかりつけ医への相談、障害者雇用枠の活用などの対策もポイントです。

また、ハローワークや就労移行支援事業所など、ASDの特性を踏まえたうえで就職活動を支援してくれる機関を利用するのもおすすめです。専門家のサポートも得ながら、無理なく効率的に就活を進めていくとよいでしょう。

就労移行支援の利用を検討している方は、Kaienにご相談ください。KaienではASDを含む発達障害の強みを活かした就労移行支援を実施していて、専門家推奨の充実したプログラムを用意しています。見学・個別相談会も受け付けているので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

＊発達障害は現在、DSM-5では神経発達症、ICD-11では神経発達症群と言われます